Nasveti nosečim kolegicam

  • Gibaj se. V zadnjih mesecih je zlasti fino plavanje (svoboda gibanja FTW). Kondicija ti bo prav prišla med porodom in po njem. O, ja, še kako.
  • Nosečnost ni bolezen.
  • Nosečnost ni izgovor za nekontrolirano basanje s sladoledom.
  • Prehranjuj se zdravo. Ješ “za dva” ne pomeni “dvakrat toliko”. Ne omejuj jedilnika po nepotrebnem. Izogibaj se le surovemu mesu, surovim jajcem in nepasteriziranemu mleku. (Omejevanje cukrov itak velja ne glede na posebne okoliščine.)
  • Poslušaj svoje telo. (Če zahteva cukre v ekstra količinah, poiščita saden kompromis.)
  • Ko peče zgaga, pomagajo mandlji.
  • Če zatekajo okončine, pomaga plavanje.
  • Ne pasi se preveč po forumih. Ni dobro za zdravje.
  • Pričakuj, da se bo tvoj trebuh nekaterim zazdel dotakljiva last skupnosti in da te bodo z vprašanji, ki drezajo v tvojo intimo, nadlegovali tudi popolni tujci. Pripravi se.
  • Od knjig priporočam tole: Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy.
  • Ne dovoli nikomur, da te kliče nosečka (ok, tale je izbirna).
  • Ne obsesiraj, ne kompliciraj, ne pretiravaj.
  • Vzemi si čas za partnerja.
  • Nosečnost ni bolezen.
  • Gibaj se.
  • Uživaj.